Sara Che vill prata om högkänslighet
Måndagen den 18 mars håller kreativitetskonsulten Sara Che föreläsningen “Vänd din känslighet till din styrka” för dig nyfiken på HSP och livet som högkänslig person (på fackspråk kallat sensorisk bearbetningssensitivitet). Sara ger tips på hur man minimerar fenomenets negativa aspekter och förstärker de positiva.
Men vad är HSP och högkänslighet?
Sensorisk bearbetningssensitivitet myntades av psykologerna och makarna Elaine och Arthur Aron i mitten på 90-talet. Syftet var att att beskriva hur vissa människor reagerade kraftfullare än andra på socialt, fysiskt och psykiskt stimuli.
En person med HSP kan uppvisa överkänslighet mot allt från ljud och ljus till hur den mottar kritik och tacklar lindriga negativa besked. Vad som passerar flyktigt för de flesta, tenderar att fastna djupare i högkänsliga individer, vilket kan göra vardagen komplicerad både för personer med HSP och deras närstående. Men att vara högkänslig innebär inte bara livsförsvårande nycker, utan även flera fördelar. Högkänslighet medför ofta ökad lyhördhet för andra, en mer utvecklad empatisk förmåga och träffsäkrare emotionell intuition.
Det är viktigt att påpeka att HSP är ett personlighetsdrag och inte en diagnos eller sjukdom. Det är ett annat sätt att uppleva verkligheten. Studier påvisar att så mycket som 20% av världens befolkning har HSP. Så är du högkänslig är du aldrig ensam.
Även om HSP fått visst fotfäste i folks medvetande är begreppet fortfarande relativt oetablerat. Sveriges förening för högkänsliga grundades först 2012 och det mediala genomslaget dröjde till 2015.
Sara Che vill att du som lever med HSP hittar och använda högkänslighetens dokumenterade styrkor. Boka din plats och “Vänd din känslighet till din styrka”.
Workshopen kan också vara nyttig för dig som lever nära människor med HSP och vill få ökad förståelse för deras värld och utmaningar.