Kreativitet – positiv effekt på humöret

Människor som ger sin kreativitet utrymme blir gladare! Även om många har spekulerat i dessa banor, så har forskning nu visat att kreativitet faktiskt har en direkt koppling till humöret och det psykiska välmåendet.

Forskningsresultatet från Nya Zeeland är baserat på 658 deltagare, som i 13 dagar förde dagbok över vilka kreativa aktiviteter de hade företagit sig. Sedan redovisade de vilket humör de var på de här dagarna. Undersökningen visade ett klart mönster.; de dagar då deltagarna hade varit mest kreativa hade de känt sig mer positiva, energiska och entusiastiska. Dessutom hade deltagarna haft en generell känsla av välbefinnande på de dagar då de hade varit kreativa.

Inte bara för experter

Kurt Vonnegut sa en gång att “utöva någon konst – oavsett hur illa, det gör att själen växer”. Psykologer och forskare har alltså nu kommit till en liknande slutsats. Det krävs dock inte att man är en kreativ talang för att bygga in mer glädje i vardagen. Istället så visar studien att det är engagemanget i kreativa aktiviteter som bidrar till en “uppåtgående spiral”. En spiral fylld av positiva känslor, mindfulness, närvaro, psykologiskt välbefinnande, relevans och känslan av att livet “blomstrar”. Det här är inte bara bra nyheter för människor som arbetar inom kreativa områden. Utan den visar också att vi andra, som inte jobbar kreativt, borde skaffa kreativa hobbys. För att den som gör tid för kreativa aktiviteter såsom att skriva i en tidskrift, skissa eller spela ukulele kommer att uppleva samma effekt.

Förutom att själv sysselsätta sig med en kreativitet på hemmaplan, visar studier att vårt humör och välmående även gynnas av att lära oss nya saker. Att då passa på att prova något nytt inom ett kreativt område är alltså någonting som vi borde ta in mer i vår vardag. Det kan vara en anledning till att kurser och upplevelser blir mer och mer populära i vår vardag. En sak som har blivit trendigt på senaste är att konstnärer själva håller workshops i sina ateljéer. För vem bäst att lära sig av, om inte någon som känt av förändringen kreativiteten gör med välmåendet till den grad att hen bestämt sig för att göra det till ett jobb?

Läs hela studien här: Otagos studie

Ifall du gillade denna post; läs gärna vår intervju med vintageexperten Miriam, eller reportaget kring månadens workshop.